Eğer kolayca kırılıyorsan, yeterince esnemiyor olabilirsin.
Hayat her zaman bizim istediğimiz gibi ilerlemez. Bazen beklemediğimiz bir sözle, bir başarısızlıkla, bir hayal kırıklığıyla ya da ani bir değişimle karşılaşırız. İşte böyle anlarda ne kadar güçlü olduğumuzdan çok, ne kadar esnek olduğumuz önem kazanır. “Eğer kolayca kırılıyorsan, yeterince esnemiyor olabilirsin.” sözü, insanın her koşula boyun eğmesini değil; değişen şartlar karşısında düşüncelerini, beklentilerini ve davranışlarını gerektiğinde yeniden şekillendirebilmesini anlatır. Çünkü aşırı katılaşan şeyler en küçük darbede kırılabilirken, esneyebilenler darbeyi karşılar, biçimini değiştirir ama yoluna devam eder.
Bu sözden günlük yaşam için çıkarabileceğimiz pratik öneri oldukça basit: Beklentiniz gerçekleşmediğinde hemen “Neden böyle oldu?” diye yakınmak yerine “Şimdi neyi değiştirebilirim?” diye sorun. Bu küçük soru, bizi çaresizlik duygusundan çıkarıp çözüm üretmeye yönlendirir. Bir planımız bozulduğunda alternatif üretmek, eleştiri aldığımızda savunmaya geçmeden içindeki faydalı kısmı değerlendirmek veya bir konuda yanıldığımızı fark ettiğimizde fikrimizi değiştirebilmek zihinsel esnekliğimizi güçlendirir. Her şeyi kontrol edemeyiz; ancak yaşadıklarımıza vereceğimiz tepkiyi büyük ölçüde değiştirebiliriz. Esneklik, vazgeçmek değil; gerektiğinde farklı bir yoldan ilerlemeyi bilmektir.
Örneğin uzun zamandır istediğiniz bir işe başvurduğunuzu ve olumlu sonuç alamadığınızı düşünün. Bu durumu “Ben başarısızım.” diyerek kişisel bir yenilgiye dönüştürebilirsiniz. Ya da başvurunuzu yeniden değerlendirip eksik olduğunuz yönleri belirleyebilir, yeni beceriler kazanabilir ve başka fırsatların kapısını çalabilirsiniz. İlk yaklaşım sizi kırarken, ikincisi sizi geliştirir. Hayatın önümüze çıkardığı her engeli ortadan kaldırmak mümkün olmayabilir; fakat ona nasıl karşılık vereceğimizi öğrenebiliriz. Bazen güçlü kalmanın yolu daha sert olmak değil, hayatın rüzgârına karşı biraz daha esneyebilmektir.
instagram.com/e_motivasyon