“Şok taktikler bazen işe yarar. Motivasyonunuz yükselmeyi reddediyorsa, onun yerine mutlu mutlu pineklemeyi tercih ediyorsa, buna izin vermenin ne gibi sonuçlar doğuracağını kendinize hatırlatmanız size eyleme geçecek motivasyonu sağlayabilir.” Christine Ingham