“Eğer günün birinde büyük bir umutsuzluğa düşerseniz, bir günün yalnızca 24 saat sürdüğünü aklınızdan asla çıkarmayın!” Tayfun Topaloğlu
Bazen yaşadığımız bir hayal kırıklığı, başarısızlık ya da beklenmedik bir kayıp, sanki bütün hayatımızı kaplayan kocaman bir karanlığa dönüşebilir. Oysa Tayfun Topaloğlu’nun bu sözü, umutsuzluğun da zaman içinde değişen ve sona eren bir ruh hâli olduğunu hatırlatır. Bir gün yalnızca 24 saat sürer; bugün yaşadığımız acı, korku veya çaresizlik ne kadar yoğun olursa olsun, yarın aynı duygularla uyanacağımızın garantisi yoktur. Hayat sürekli hareket eder, duygular değişir, koşullar dönüşür. Bu nedenle en zor anlarımızda geleceği bugünün duygularıyla yargılamamak önemlidir. Bazen ihtiyacımız olan şey hemen bir çözüm bulmak değil, zamanın bize yeni bir nefes alanı açmasına izin vermektir.
Bu sözden ilham alarak günlük yaşamda uygulayabileceğimiz pratik öneri şudur: Kendinizi çok kötü hissettiğiniz bir anda hayatınızın tamamı hakkında karar vermeyin; yalnızca önünüzdeki 24 saate odaklanın. “Bundan sonra ne olacak?” sorusunun ağırlığını bir kenara bırakıp “Bugünü nasıl daha kolay geçirebilirim?” diye sorun. Bir yürüyüşe çıkmak, güvendiğiniz biriyle konuşmak, biraz dinlenmek, sizi rahatlatan bir işle ilgilenmek veya yalnızca günü küçük parçalara bölerek ilerlemek bile yeterli olabilir. Özellikle yoğun duygular yaşadığımızda zihnimiz geleceği olduğundan daha karanlık gösterebilir. Büyük resmi çözmeye çalışmak yerine bir sonraki küçük adımı belirlemek, umutsuzlukla başa çıkmak için güçlü bir başlangıç olabilir.
Örneğin önemli bir iş görüşmesinden olumsuz sonuç aldığınızı ve bütün emeklerinizin boşa gittiğini düşündüğünüzü varsayalım. O akşam kendinizi başarısız hissedebilir, geleceğiniz hakkında karamsar düşüncelere kapılabilirsiniz. Fakat ertesi sabah yeni bir güne uyanırsınız; belki başka bir iş ilanı görür, bir arkadaşınızdan yeni bir fırsat duyarsınız ya da bir önceki görüşmede yaptığınız bir hatayı fark edip kendinizi geliştirirsiniz. Dün çözümsüz görünen şey, bugün farklı bir anlam kazanabilir. Unutmayın; en karanlık anın bile süresi vardır ve bazen umut, yalnızca yeni bir günün başlamasına izin vermekle yeniden doğar.
Tayfun Topaloğlu Kimdir?
Tayfun Topaloğlu (1981 – ), motivasyon bilimci (PhD) ve yazardır. Yaşamını motivasyon bilimi ve sanatına adayan Topaloğlu, 2009 yılında Türkiye’nin Motivasyon Adresi e-motivasyon.net’i yayın hayatına kazandırmıştır. Motivasyon, kişisel gelişim ve insan potansiyeli üzerine gerçekleştirdiği çalışmalarıyla öne çıkan Topaloğlu; Dalgaları Aşmak, Düş Peşine (e-kitap) ve Motivasyon Dâhisi kitaplarının yazarıdır. Bireylere ve kurumlara yönelik motivasyon eğitimleri düzenleyen ve Türkiye’de öncülüğünü yaptığı Motivasyon Koçluğu hizmetine devam eden Tayfun Topaloğlu, insan motivasyonuna dair özgün içerikleri, yazıları, koçluk ve eğitim çalışmalarıyla bu alandaki gelişime yön vermeyi sürdürmektedir.
instagram.com/e_motivasyon
“Geldiğin yerin bulutunu yanında taşırsan, gittiğin yerin güneşini göremezsin.” Tayfun Topaloğlu
“Açık bir zihnin olduğu her yerde mutlaka umut olacaktır.” Charles F. Kettering
“Her şey mümkün olabilir. Yeter ki içinde UMUT olsun.” Tayfun Topaloğlu