“İnanmaya, sevmeye ve güvenmeye kendinden başla.” Tayfun Topaloğlu
Tayfun Topaloğlu’nun “İnanmaya, sevmeye ve güvenmeye kendinden başla.” sözü, insanın dış dünyayla kurduğu ilişkinin aslında kendi iç dünyasıyla kurduğu ilişkinin bir yansıması olduğunu anlatır. Kendimize yeterince inanmadığımızda başkalarının onayına daha fazla ihtiyaç duyabilir, kendimizi sevmediğimizde gördüğümüz sevgiyi hak edip etmediğimizi sorgulayabilir, kendimize güvenmediğimizde ise attığımız her adımda birilerinin bizi yönlendirmesini bekleyebiliriz. Oysa özgüven, özsevgi ve özdeğer duygusu, sağlıklı ilişkilerin ve güçlü bir yaşamın temelini oluşturur. Kendimize inanmak kusursuz olduğumuzu düşünmek değil; eksiklerimizle, hatalarımızla ve gelişmeye açık yönlerimizle birlikte kendimize bir şans vermeyi öğrenmektir.
Bu sözden günlük hayatımıza taşıyabileceğimiz pratik öneri şudur: Her akşam, o gün kendinizde takdir ettiğiniz tek bir davranışı yazın. Çok küçük bir şey bile olabilir; zor bir konuşmayı yapmış olmak, ertelediğiniz bir işi tamamlamak, birine “hayır” diyebilmek, sabırlı davranmak veya zorlandığınız halde devam etmek… Bunu düzenli olarak yaptığınızda dikkatinizi yalnızca eksiklerinize yöneltmek yerine kendi gücünüzü ve gelişiminizi de fark etmeye başlarsınız. Kendimize güven bir anda oluşmaz; her gün kendimize verdiğimiz küçük sözleri tutarak, kendi çabamızı görerek ve kendimize karşı daha adil davranarak gelişir.
Örneğin yeni bir işe, ilişkiye veya yaşamınızda önemli bir değişime başlamak üzeresiniz ve içinizde “Ya başaramazsam?” düşüncesi dolaşıyor. Böyle bir anda kendinizi başkalarıyla kıyaslamak yerine geçmişte üstesinden geldiğiniz zorlukları hatırlayın. Daha önce korktuğunuz halde attığınız adımları, düştüğünüzde yeniden ayağa kalktığınız anları ve sandığınızdan daha güçlü olduğunuzu gösteren deneyimleri düşünün. Kendinize güvenmek, gelecekte hiçbir sorun yaşamayacağınıza inanmak değil; sorun çıktığında onunla baş edebilecek gücünüz olduğuna inanmaktır. İnsan dünyaya güvenmeden önce kendine güvenmeyi, başkasını sevmeden önce kendisine şefkat göstermeyi ve bir hayale inanmadan önce kendi içindeki güce inanmayı öğrenmelidir.
Tayfun Topaloğlu Kimdir?
Tayfun Topaloğlu (1981 – ), motivasyon bilimci (PhD) ve yazardır. Yaşamını motivasyon bilimi ve sanatına adayan Topaloğlu, 2009 yılında Türkiye’nin Motivasyon Adresi e-motivasyon.net’i yayın hayatına kazandırmıştır. Motivasyon, kişisel gelişim ve insan potansiyeli üzerine gerçekleştirdiği çalışmalarıyla öne çıkan Topaloğlu; Dalgaları Aşmak, Düş Peşine (e-kitap) ve Motivasyon Dâhisi kitaplarının yazarıdır. Bireylere ve kurumlara yönelik motivasyon eğitimleri düzenleyen ve Türkiye’de öncülüğünü yaptığı Motivasyon Koçluğu hizmetine devam eden Tayfun Topaloğlu, insan motivasyonuna dair özgün içerikleri, yazıları, koçluk ve eğitim çalışmalarıyla bu alandaki gelişime yön vermeyi sürdürmektedir.
“Kendine güven; o zaman nasıl yaşanacağını göreceksin.” Goethe