“Asla unutma! Sen inandığından daha cesur, göründüğünden daha güçlü ve düşündüğünden daha zekisin.” Alan Alexander Milne
Bu sözün odağında, insanın kendi kapasitesini çoğu zaman olduğundan küçük görmesi var. Alan Alexander Milne insanın kendisi hakkında yaptığı değerlendirmenin her zaman gerçeği yansıtmayabileceğini hatırlatıyor. Zor bir durumla karşılaştığımızda korkularımızı büyütebilir, kendimizi yetersiz görebilir ve henüz denemeden başarısız olacağımıza inanabiliriz. Oysa insanın gerçek kapasitesi çoğu zaman ihtiyaç ortaya çıkmadan görünmez. Hepimiz, kendimizi bile şaşırtacak kadar güçlü olduğumuz anlar yaşamışızdır. Bir kriz karşısında gösterdiğimiz dayanıklılık, hiç beklemediğimiz bir anda aldığımız cesur bir karar veya çözümsüz sandığımız bir probleme bulduğumuz çözüm, aslında içimizde düşündüğümüzden çok daha fazlasının bulunduğunu gösterir. Bazen ihtiyacımız olan şey yeni bir güç kazanmak değil, zaten sahip olduğumuz güce güvenmeyi öğrenmektir.
Bu sözden günlük hayatımıza taşıyabileceğimiz pratik öneri, kendimiz hakkında kurduğumuz sınırlayıcı bir cümleyi yakalayıp onu bir eylem sorusuna dönüştürmektir. “Bunu yapamam”, “Ben bu konuda iyi değilim” veya “Bunun üstesinden gelemem” dediğimiz anda kendimize şu soruyu soralım: “Peki, yapabilseydim bugün atacağım en küçük adım ne olurdu?” Ardından yalnızca o küçük adımı atalım. Belki bir telefon görüşmesi yapar, belki uzun zamandır ertelediğimiz bir işe başlar, belki de yardım istemekten çekindiğimiz bir konuda destek alırız. Kendimize dair düşüncelerimizi değiştirmek için önce büyük bir özgüvene ihtiyacımız yoktur; küçük bir cesaret yeterlidir. Attığımız her gerçek adım, zihnimizdeki “yapamam” düşüncesine karşı yeni bir kanıt oluşturur.
Günlük yaşamda bunun basit bir örneğini, topluluk önünde konuşmaktan çekinen bir kişide görebiliriz. Kendisine söz verildiğinde kalbinin hızlandığını, hata yapmaktan korktuğunu ve herkesin onu yetersiz bulacağını düşünebilir. Ancak konuşmayı tamamen reddetmek yerine birkaç cümle hazırlayıp küçük bir gruba konuşmayı denediğinde, korkusunun düşündüğü kadar büyük olmadığını fark edebilir. Birkaç deneyimin ardından yalnızca konuşma becerisi değil, kendisine duyduğu güven de gelişmeye başlayacaktır. Çünkü insan kendisini çoğu zaman düşündüğü yerde değil, deneyimlediği yerde tanır. Bazen kendi gücümüzü keşfetmenin tek yolu, kendimiz hakkında sandığımızdan biraz daha fazlasını yapmaya cesaret etmektir.
Bu gönderiyi Instagram’da gör